देहरादून में शीतलहर की तीव्रता बढ़ी, डॉक्टरों ने खान-पान और बचाव की दी सलाह

Breaking News, Daily Updates & Exclusive Stories - Discovery Of The India

कम शब्दों में कहें तो, देहरादून और अन्य पहाड़ी क्षेत्रों में शीतलहर से मौसम में तेजी से बदलाव देखे जा रहे हैं। सुबह और शाम के समय ठंडक में इजाफा हो गया है, जिससे सभी का जीवन प्रभावित हो रहा है।

शीतलहर का असर और स्वास्थ्य पर प्रभाव

प्रदेश में बढ़ती शीतलहर के चलते पहाड़ी और मैदानी क्षेत्रों में मौसम दिन-ब-दिन बदलता जा रहा है। ठंडक का यह बढ़ता स्तर केवल परिवेश को ही नहीं, बल्कि लोगों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर रहा है। डॉक्टरों का कहना है कि सर्द हवाओं और ठंड से बचने के लिए उचित बचाव और खान-पान अत्यंत आवश्यक है।

डॉक्टरों की सलाह

विशेषज्ञों का मानना है कि इस समय विशेष रूप से जीर्ण बुखार, सर्दी, और फ्लू जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। डॉक्टरों ने सर्दियों में खुद का ध्यान रखने के लिए निम्नलिखित उपाय सुझाए हैं:

• सही खान-पान: गर्म और पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करें। हर्बल चाय, अदरक, हल्दी, और गर्म दूध जैसे पेय आपके शरीर को गर्म रखने में मदद करेंगे।
• पर्याप्त गर्म कपड़े पहनें: बाहर जाते समय गर्म कपड़े पहनना न भूलें। यह शरीर को सर्द हवाओं से सुरक्षित रखता है।
• व्यायाम: नियमित व्यायाम से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, जिससे सर्दियों में अस्वस्थ होने का खतरा कम होता है।

सर्दी के सीजन में सुझाव

शीतलहर की तीव्रता देखते हुए लोगों को अपने दैनिक जीवन में छोटे-छोटे बदलाव करने की आवश्यकता है। सुबह और शाम को घर से बाहर निकलते समय विशेष ध्यान दें। बच्चों और बुजुर्गों को अतिरिक्त सावधानी बरतने की सलाह दी गई है।

स्थानीय प्रशासन की भूमिका

स्थानीय प्रशासन भी नागरिकों की सुरक्षा को लेकर सजग है। शीतलहर की स्थिति को देखते हुए आवश्यक कदम उठाए जा रहे हैं, जैसे कि अलाव जलाने की व्यवस्था और गरीबों के लिए गर्म कपड़े उपलब्ध कराना। प्रशासन का यह कदम सर्दियों में लोगों की मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है।

अंत में, शीतलहर के कारण सभी को सावधानी बरतने की आवश्यकता है। यदि स्वास्थ्य संबंधित किसी भी समस्या का सामना करना पड़े, तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें।

अधिक अपडेट के लिए, विजिट करें Discovery Of The India.

लेखक: साक्षी वर्मा, टीम Discovery Of India